Video

eще

Нестандартные упражнения на пресс от тренера Ольги Прантс

На этот раз участие в тренировке вместе с ведущей Еленой Соломиной приняла наша зрительница Анжелика Невелева, которая победила в конкурсе ETV+. Анжелика повещает спортзал 5 раз в день и пешком ходит на работу в любую погоду. Дорога занимает 45 минут.

Ольга Прантс специально подобрала не самые распространенные упражнения для укрепления пресса и мышц спины. Оказывается, их можно развивать без классических скручиваний, подъемов и опусканий ног. В дело пойдут разнообразные планки, то есть будет работа мышц в статике.

Тренер отмечает, важно "держать красивую ось", технически верно выполнять упражнения – ладони ровно под плечами, поясница не прогибаться, таз не поднимаем.

Евгений Завадский
Редактор

Там нет комментариев. Будьте первым!

Ответить на комментарий

+{{childComment.ReplyToName}}:
Ответить на комментарий
Ответить

Laadi juurde ({{take2}})
Поле для имени должно быть заполнено
Не более 50 печатных знаков
Поле для комментариев должно быть заполнено
Не более 1024 печатных знаков
{{error}}
Оставить комментарий

Последние сообщения