Video

eще

90% из нас страдают дефицитом витамина D. Это грозит серьезными болезнями!

Фармацевт аптеки Benu Apteek Валерий Рябцов рассказал о результатах недавнего исследования, согласно которому, у большинства жителей Эстонии выявлен разной степени недостаток витамина D, и от возраста этот показатель сильно не зависит.

Недавно появилась возможность сделать экспресс-тест, результата нужно ждать 15 минут. Норма содержания витамина D в крови – от 75 до 250 наномоль на литр. В прямом эфире обнаружилось, что у Андрея Титова показатель в 3 раза меньше нормы.

Витамин D бывает двух видов: D2 (в растительной пище) и D3 ( в пище животного происхождения). Кроме рыбьего жира, он есть в яйцах, сливочном масле, печени, выработке витамина способствует природный ультрафиолет в летние месяцы. Достаточно принимать солнечные ванны по 15 минут в день, но крем от загара с фактором 30 полностью блокирует выработку витамина D. Максимум – это фактор 8.

"Если мы говорим о детях, то это конечно же профилактика такого заболевания как рахит. Если мы говорим о взрослых, то нехватка витамина D может привести к остеопорозу, будут проблемы с иммунной системой, будут проблемы с сердечно-сосудистой системой вплоть до развития астмы, некоторые ученые считают, что это может быть даже причиной возникновения рака", – поясняет Валерий Рябцов.

Важно знать, что солярий никак не влияет на генерацию витамина D в организме, для этого нужно только солнце.

Евгений Завадский
Редактор

На ту же тему

Там нет комментариев. Будьте первым!

Ответить на комментарий

+{{childComment.ReplyToName}}:
Ответить на комментарий
Ответить

Nõusolek isikuandmete töötlemiseks
Olen lugenud ERR-i internetipõhiste teenuste isikuandmete kaitse põhimõtteid, millega saab tutvuda siin.
Annan ERR-ile õiguse säilitada ERR-i infosüsteemis enda nime, isikukoodi ja e-posti aadressi ning kommenteerimise hetkel kasutusel olnud IP-aadressi kuni konto kustutamiseni.
Mittenõustumisel ei ole võimalik ERR.ee keskkonda kommentaare postitada.
Laadi juurde ({{take2}})
Поле для имени должно быть заполнено
Не более 50 печатных знаков
Поле для комментариев должно быть заполнено
Не более 1024 печатных знаков
{{error}}
Оставить комментарий

Последние сообщения

ERR kasutab oma veebilehtedel http küpsiseid. Kasutame küpsiseid, et meelde jätta kasutajate eelistused meie sisu lehitsemisel ning kohandada ERRi veebilehti kasutaja huvidele vastavaks. Kolmandad osapooled, nagu sotsiaalmeedia veebilehed, võivad samuti lisada küpsiseid kasutaja brauserisse, kui meie lehtedele on manustatud sisu otse sotsiaalmeediast. Kui jätkate ilma oma lehitsemise seadeid muutmata, tähendab see, et nõustute kõikide ERRi internetilehekülgede küpsiste seadetega.