Video

eще

Надоел спортзал? Необычные способы подготовить тело к лету: балет для всех и йога на сёрфе

Лето не за горами, и по статистике именно в это время большинство людей вспоминает о том, что надо бы привести себя в форму, а мышцы в тонус. Наш корреспондент Наталья Карасева отправилась в спортивные клубы чтобы узнать, как потренироваться с пользой не только для тела, но и для души.

Красиво тянуть носочек, не путать первую позицию с третьей, держать руки и спину. Те, кто всю жизнь мечтал о балете, но вместо этого ходил в музыкальную школу или рисовал — хоть и с опозданием, но могут добраться до балетного станка. Правда, это уже не классическая версия театрального танца, а ее интерпретация.

Боди-балет – актуальный сегодня вид фитнеса для ценителей изящества. Упражнения из классической хореографии полностью адаптированы для любителей. Хорошая музыка, в том числе – классика, и равномерная нагрузка дает главный и неоспоримый плюс –тонус мышц и приподнятое настроение.

Тренировки по боди-балету в Таллинне не так часто встретишь. Однако те, кто все-таки находит их, о выборе не жалеют, как например Екатерина. Она занимается всего несколько месяцев, но уже заметила, насколько мягче и грациознее стали ее движения.

Еще один не банальный способ привести себя в форму — отправиться в бассейн, но не просто поплавать, а заняться йогой на серфе! Тем более, если ждать отпуска нет никаких сил! Сап-йога по определению не может быть скучной — тропический климат в зале и постоянно включенная осознанность делают свое дело. Человек поневоле отвлекается от навязчивых мыслей, так как начинает контролировать другие важные вещи — ощущать тело и верно распределять вес, чтобы попросту не свалиться в воду. Такая балансировка превращает тренировку немного в игру, а значит, хорошее настроение обеспечено.

Тех же, кто не намерен долго ждать и хочет быстрых и конкретных результатов к летнему сезону, может увлечь тренировка под говорящим названием Форма. Идея проста: 10 человек выполняют круговую тренировку: по очереди меняются тренажёрами, отводя каждому ровно по минуте. Соревновательный момент и чувство юмора тренера дают занятию особую энергетику. К тому же получается, что в тренажерном зале у тебя практически индивидуальное занятие.

Юлия Тислер
Редактор

Там нет комментариев. Будьте первым!

Ответить на комментарий

+{{childComment.ReplyToName}}:
Ответить на комментарий
Ответить

Laadi juurde ({{take2}})
Поле для имени должно быть заполнено
Не более 50 печатных знаков
Поле для комментариев должно быть заполнено
Не более 1024 печатных знаков
{{error}}
Оставить комментарий

Последние сообщения