Video

eще

Настоящие истории: как изменить отношение к еде и перестать худеть к лету

Дизайнер Ева Андерс может легко рассказать не только о стиле, тканях и о том, как прекрасно выглядит женщина в мужской рубашке. Ей впору писать книги о правильном питании и образе жизни. Сколько себя помнит, всегда отчаянно боролась с лишними килограммами.

Именно собственный опыт однажды подкинул ей удивительный инсайт: кто же позаботится о ее единственном теле, если не она сама? Для наглядности Ева показывает книгу с говорящими картинками. Говорит, такую красоту внутри портить не хочется! Так в гардеробе Евы появилась коллекция кроссовок для ежедневного бега, а в жизни — приятный для нее график питания.

История Ксении Зуевой тоже полностью связана с осознанным подходом. Вот уже 5 лет она ест исключительно растительную пищу. И дело тут не только в любви к животным, а прежде всего в результатах. Говорит, давно забыла про простуды, тяжесть в животе и, само собой, про лишние килограммы. А самое главное: ей так питаться — вкусно.

Это не диета, а лайфстайл. Иначе нет никакого смысла. Теперь в ее шкафу и холодильнике непривычные для кого-то продукты: чиа, нут, соевое молоко, кокосовое масло и, конечно, фрукты. Ксения читает этикетки на упаковке, но не впадает в крайности.

Специалисты говорят, что в этом-то и весь подвох. Те, кто желают быть стройнее обычно слишком строги к себе. Путь к стройности превращается в пытку. Диета — это как тюрьма, говорит психолог Валентина Склярова. А любимый фильм заключенных, как водится - "Побег из тюрьмы".

Пищевое поведение — вот о чем предлагают задуматься в первую очередь, если сбросить лишние килограммы не получается. А еще задать себе пару-тройку вопросов, например, для себя ли я хочу похудеть или для тех людей на пляже? А может я слишком тревожусь по мелочам и не вижу разницы между голодом и аппетитом? В общем, психология в вопросе похудения вещь далеко не последняя.

Юлия Тислер
Редактор

Там нет комментариев. Будьте первым!

Ответить на комментарий

+{{childComment.ReplyToName}}:
Ответить на комментарий
Ответить

Laadi juurde ({{take2}})
Поле для имени должно быть заполнено
Не более 50 печатных знаков
Поле для комментариев должно быть заполнено
Не более 1024 печатных знаков
{{error}}
Оставить комментарий

Последние сообщения