Video

eще

На зарядку становись! Согреться в эти морозные дни поможет табата-тренинг

Традиционную зарядку по понедельникам для нас провел тренер по CrossFit Александр Афанасьев. Табата-тренинг – это высокоинтенсивная анаэробная тренировка, которая чередуется с интервалами отдыха. Придумал это чудо фитнеса японский профессор Изуми Табата, который курировал олимпийских спортсменов. С этим комплексом упражнений за короткий промежуток времени можно увеличить частоту пульса и проработать основные группы мышц, а еще это отличный способ сжечь калории.


На ту же тему

Там нет комментариев. Будьте первым!

Ответить на комментарий

+{{childComment.ReplyToName}}:
Ответить на комментарий
Ответить

Laadi juurde ({{take2}})
Поле для имени должно быть заполнено
Не более 50 печатных знаков
Поле для комментариев должно быть заполнено
Не более 1024 печатных знаков
{{error}}
Оставить комментарий

Последние сообщения