Video

eще

Консультант по питанию: детей нельзя кормить глазированными сырками

Дети в Эстонии злоупотребляют сладостями, отчего проблема детского ожирения приобретает все большую актуальность. Если среди пятилетних детей лишний вес имеют 15%, то среди десятилетних - уже каждый третий ребенок. Кроме того, все чаше у детей диагностируется диабет второго типа, тогда как еще 25 лет назад такой проблемы в стране не было совсем. В передаче "Кофе+" консультант по питанию Мерике Паасалу отметила, что прививать детям вкус к здоровой еде нужно с самого раннего возраста.

Дети должны есть 5-6 раз в день, причем 2-3 приема пищи - это перекусы. Перекусывать следует фруктами, замороженными с лета ягодами, орехами, семечками. Неплохо, если бы эти продукты всегда были под рукой: поменять вкусовые привычки очень сложно, поэтому ребенка надо регулярно приучать к натуральной пище. Чипсы, гамбургеры и газированные напитки из детского рациона специалист рекомендует полностью исключить, а вот шоколад, желательно темных сортов, можно позволять детям, но не более одного раза в неделю.

София Демченко
Редактор

Там нет комментариев. Будьте первым!

Ответить на комментарий

+{{childComment.ReplyToName}}:
Ответить на комментарий
Ответить

Laadi juurde ({{take2}})
Поле для имени должно быть заполнено
Не более 50 печатных знаков
Поле для комментариев должно быть заполнено
Не более 1024 печатных знаков
{{error}}
Оставить комментарий

Последние сообщения