Video

eще

Это энергичный танец! Брейк-атлетика и другие виды хип-хопа способны заменить спорт

В наше время все большую популярность набирает здоровый образ жизни, приверженцы которого правильно питаются и ходят в тренажерные залы. А можно ли заменить стандартные тренировки танцевальными движениями под ритмичную музыку? Ведь танцуя, человек тратит до 600 калорий в час, выяснила репортер "МЫ!" Андриана Чупова.

Чтобы вам было проще ориентироваться в разнообразных танцевальных стилях и выбрать что-либо по душе и телу, мы сделали обзор современных уличных танцев. И начнем мы с нового стиля, который только недавно пришел в Эстонию.

Брейк-атлетика

"Брейк-атлетика – это соединение танцевальных движений брейк-данса и фитнес-упражнений: кардио, растяжка и функциональные тренировки. Брейк-атлетика объединяет это все в одно, да еще и делается под очень крутую музыку. Брейк-атлетика пришла к нам из Германии, ее придумал известный танцор PetAir (брейкер, основатель стиля брейклетикс – прим. ред.)", - говорит основоположник брейк-атлетики в Эстонии Алексей Колотков.
"Эти тренировки дают тебе хорошую физическую форму, растяжку и контроль над своим телом и балансом", - добавляет он. По его словам, по энергозатратности брейк-атлетику можно сравнить с хип-хопом, ведь она и является частью этого стиля.

Хип-хоп

В основе хип-хопа лежат кач и степы. Расслабленная манера танца – иллюзия. На самом деле работают все группы мышц – в общем, хорошая физическая нагрузка!
Крамп
Танцоры демонстрируют свой сильный характер с помощью стампа – движений ногами. Задача крампа – выплеснуть отрицательные эмоции, дать выход своему гневу.

Хаус

У хауса уникальная манера исполнения, в основном направленная на плавные движения корпусом и динамичную работу ног. "Верха" здесь всегда немного отстают от "низов". Этот стиль нравится всем за тот мегапозитивный настрой, который он создает.

Электро

Электро-дэнс включает в себя все плоскости и уровни: активные движения руками, большая скорость и высокая амплитуда движений. Стилем электро хорошо владеет тот, кто отлично слышит музыку и может показать ее через свое тело.

Дэнсхолл

Дэнсхолл – это уличный ямайский танец, включающий несколько сотен степов, каждый из которых носит четкое название и имеет свою технику. Не отличить Donk the Krunk от Pon de Flank –самый большой позор.

Поппинг

Быстрое сокращение и расслабление мышц – вот что лежит в основе поппинга. Танец делится на множество подстилей, а самые известные – вейвинг или пускание волны телом, глайдинг – скольжение ног по поверхности (лунная походка) и танец робота.


Там нет комментариев. Будьте первым!

Ответить на комментарий

+{{childComment.ReplyToName}}:
Ответить на комментарий
Ответить

Laadi juurde ({{take2}})
Поле для имени должно быть заполнено
Не более 50 печатных знаков
Поле для комментариев должно быть заполнено
Не более 1024 печатных знаков
{{error}}
Оставить комментарий

Последние сообщения