Video

eще

Доктор Левин для "Время решать": уберите со стола солонку и полуфабрикаты, а сахар – это белый яд

В интервью для дискуссионного шоу "Время решать" Доктор Адик Левин советует отказаться от полуфабрикатов на столе и заводского производства. Идеально было бы питаться собственноручно приготовленными продуктами с экоферм. Причем не стоит отказываться от какого-либо типа продукта. Есть можно все, но в меру. Та же ситуация и с алкоголем. Полный запрет только для беременных.

"Люди должны вернуться на кухню и сами готовить, а не то, что покупать полуфабрикаты и из них делать какую-то еду. Надо все кушать: и мясо надо кушать, и фрукты надо кушать, и овощи надо кушать, но всего понемножку. И конечно самый простой рецепт — каждые 3-4 часа и где-то 200-250-300 граммов. И это даст все: и калории даст, и лишний вес не появится, и самочувствие будет хорошее", – рассказывает доктор Левин

Медик уверяет, в меню городского человека слишком много углеводов, избыток сахара, впрочем, как и соли, может нанести серьезный вред здоровью.

"Меньше надо кушать соли. В Эстонии сейчас мы употребляем где-то в сутки 12 граммов. Но лучше всего, если бы мы употребляли в сутки 6-8 граммов соли, то есть хотя бы на одну треть меньше. Первое, что должен человек сделать — это убрать со стола солонку. Сахар — это белый яд. Я сторонник того направления и поддерживаю тут министра Осиновского, что действительно, мы очень много едим сахара, – рассказывает доктор Левин

Также специалист призывает отказаться от заводского детского питания и по возможности больше покупать продукцию с экоферм. А что касается алкоголя, то при умеренном употреблении, это не проблема, главное знать свою меру.

"Конечно, беременным это противопоказано. И молодым – чем меньше алкоголя употребляют, тем лучше. Но говорить, что все должны быть трезвенники, я думаю, это тоже перебор", – поясняет доктор Левин

Евгений Завадский
Редактор

На ту же тему

Там нет комментариев. Будьте первым!

Ответить на комментарий

+{{childComment.ReplyToName}}:
Ответить на комментарий
Ответить

Laadi juurde ({{take2}})
Поле для имени должно быть заполнено
Не более 50 печатных знаков
Поле для комментариев должно быть заполнено
Не более 1024 печатных знаков
{{error}}
Оставить комментарий

Последние сообщения